Bạn được gia đình hay lũ bạn nổi hứng rủ đi chơi xa nhưng đang lên kế hoạch tập ăn kiêng, theo được nữa chặn đường rồi, thật khó để từ chối lời mới hấp dẫn khi đi du lịch. Nhưng làm sao để đi chơi mà không bị béo lên?
Đi du lịch xa thú vị nhất là được thưởng thức và ăn thật đã những món đặc sản của từng vùng miền, nếu thiết thức ăn ngon trong chuyến đi là 1 thiếu sót nghiêm trọng. Fiditour hôm nay sẽ chia sẽ kinh nghiệm du lịch hè ăn thả ga không lo mất dáng mời bạn đón đọc.
Mang theo đồ tập và quần áo tập để nhắc mình
Ngoài những bikini, kimono để mặc chụp ảnh khoe bạn bè thì những món đồ bạn cần mang theo khi đi du lịch bây giờ là một vài bộ đồ tập và dụng cụ tập của mình. Bây giờ ở resort nào gần như cũng có một khu gym để phục vụ tập tành với đầy đủ máy móc.
Việc mang quần áo tập, đôi tạ tay hay chiếc dây nhảy đi sẽ khiến bạn không bị quên kế hoạch giảm cânvẫn đang tiếp diễn của mình. Cam đoan là tập gym ở chỗ du lịch còn hào hứng và gây nghiện hơn gấp nhiều lần tập gym ở nhà hay phòng tập bình thường.
Luôn nhớ khẩu phần ăn hợp lý
Khi đi du lịch, mọi bữa ăn đều có xu hướng một là buffet, hai là gọi món nhưng ê chề đồ ăn trước mặt.
Nếu không kiềm chế, bạn chắc chắn sẽ hiện nguyên hình về đúng thời yêu đồ ăn hơn người yêu. Vậy nên hãy luôn chú ý đến khẩu phần ăn trước khi chọn đồ hay gọi món.
Với buffet, luôn lấy một lượng thức ăn vừa phải và nên lót dạ bằng một đĩa salad trước khi ăn các món khác. Với gọi món, rủ bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình ăn chung để ghép order, tránh lượng thức ăn bị nạp vào quá nhiều so với nhu cầu.
Dùng calo lỏng
Calo lỏng là tất cả những loại đồ uống không phải nước lọc, bao gồm rượu, bia, cocktail, mocktail, nước ngọt đóng chai, nước có ga… Những loại calo lỏng này chứa toàn calo rỗng và carb có hại, chưa kể lượng sodium cũng siêu khủng luôn.
Nếu bạn lỡ vui mồm làm hai cốc bia thêm cốc nước ngọt nữa là đi tong cái bụng vừa mới hơi phẳng một tý rồi. Chú ý nhé! Thứ an toàn nhất để uống, và uống không cần suy nghĩ, chỉ có nước lọc mà thôi.
Tích cực vận động trong toàn bộ chuyến đi
Khi đi du lịch, thời gian đi chơi, khám phá, nghỉ ngơi relax sẽ ít nhiều ăn vào khoảng thời gian bạn dành cho việc tập tành. Không sao cả. Vì ở nơi toàn nắng, gió, biển hồ sông núi gần gũi thiên nhiên như vậy thì bạn có cả trăm cách khác để đốt calo. Rủ bạn bè đi xe đạp đôi, chơi bóng chuyền bãi biển, đi bơi, đi bộ leo núi…
Đã có blog chia sẽ kinh nghiệm du lịch từ Fiditour bạn không cần lo lắng
Hoặc chỉ cần đi bộ thong dong trên bãi cát thôi cũng tiêu hao được kha khá năng lượng rồi. Nhớ là đi du lịch thì vận động càng nhiều càng tốt, đừng chỉ ru rú trong phòng bật máy lạnh chơi game hay lướt facebook nhé!
Và điều quan trọng nhất là trao toàn quyền mua và cầm đồ ăn vặt cho người khác
Với tâm lí cả năm mới đi chơi xa một, hai lần, tội gì không ăn cho sướng mồm? Chắc chắn nếu được giao nhiệm vụ đi siêu thị mua đồ, bạn sẽ vác về cả núi đồ ăn vặt. Được giao “trọng trách” giữ đồ ăn vặt nữa thì thôi. Buồn mồm lại nhón gói bim bim, buồn tay lại lục gói mít sấy!!! Bao nhiêu công sức coi như về mo hết cả.
Bí kíp là với những món đồ ăn vui mồm và dễ gây nghiện như vậy, tốt nhất hãy tránh xa chúng ra. Giao cho người khác đi mua và bảo quản. Riêng việc không được chọn mua theo ý mình đã giảm tải được kha khá món ăn khoái khẩu của bạn rồi.
Ăn một bữa thật healthy trước khi lên đường
Khoảng thời gian di chuyển đến nơi nghỉ mát là lúc bạn dễ yếu lòng và ăn vặt không kiểm soát nhất. Để tránh tình trạng này hãy ăn một bữa no, xanh và khỏe trước khi lên đường.
Một đĩa salad và một miếng bánh mì nướng ăn kèm trứng omlet, tráng miệng một cốc nước ép hoa quả không đường là bữa ăn lí tưởng để bạn không quá nặng bụng, và không còn thèm ăn vặt khi đi chơi nữa.
Xem thành phần và nhận xét từ người đi trước
Điều này khá quan trong để quyết định bạn không tốn quá nhiều chỗ chứa dư thừa cho những thức ăn không ngon, không phải đặc sản, không mất 1 khoảng tiền không đáng,... Trước khi đến địa điểm nào bạn nên tìm hiểu thức ăn, đặc sản ở vùng miền đó, xem thành phần, mùi vị và cách thức làm có vệ sinh qua tìm hiểu trên google, bạn bè, diễn đàn ăn uống, để đảm bảo bạn được ăn ngon, hợp khẩu vị cũng như an toàn với bản thân ko bị ảnh hướng đến sức khỏe.
Trước khi tự tin quyết định nhâm nhi món đặc sản 1 cách ngon lành nhất
FIDITOUR chuyên thiết kế các tour du lịch trong nước và nước ngoài theo yêu cầu của khách hàng.
Công ty cổ phần Fiditour
Địa chỉ: 129 Nguyễn Huệ, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: (84) 39 14 14 14 |
Fax: (84) 39 14 13 63 |
Email: fidi@fiditour.com
Written by Hà Thanh Bình
Công ty du lịch Vietluxtour. Chia sẽ những kinh nghiệm đi du lịch xa. Giúp ích cho lữ khách trong chuyến du lịch dài.
